糖尿病病人的饮食原则是什么

核心提示:

合理的安排饮食，可以促进疾病治愈。糖尿病患者饮食原则要注意四个要点：定量饮食、按时就餐、适度加餐、均衡营养，可以有效的控制血糖。糖尿病患者日常饮食要多吃一些有助于降血糖的食物，可以适当的参加体育锻炼，饮食与运动相结合，是控糖的关键。

糖尿病病人的饮食原则要注意四个要点，定量饮食、按时就餐、适度加餐、均衡营养，可以有效的控制血糖，为糖尿病的治疗提供创造更好的条件。糖尿病患者想要改善病情，要掌握两大原则：管住嘴、迈开腿，注意饮食和运动两个方面。下面来了解下糖尿病病人的饮食原则。

1、定量饮食

糖尿病人在日常饮食中要每天控制好摄取的热量，合理规划三餐，尽量多吃些有助于降血糖的食材，如木耳、芹菜、粗粮等。每天有定时定量用餐，不能暴饮暴食，可以少食多餐。建议女性患者每天吃200克左右的主食，男性控制在300克左右。

2、按时就餐

想要控制好血糖，患者要做到按时进餐，有规律的饮食。不良的的饮食习惯会导致血糖波动、导致营养不良。为了更好的控制血糖，要按时就餐，不能保证按时就餐，可以准备一些随手食用的零食，如馒头片、饼干、水果等，能避免低血糖的发生。

3、适度加餐

糖尿病患者身体代谢的速度较快，经常会出现饥饿感，饥肠辘辘会影响到工作与学习。为了保证高效的学习、工作，在保证血糖平稳的前提下，要学会适度的加餐，可以食用一些低糖分的食材，如吃点燕麦片、无糖饼干或者喝上一杯牛奶。

4、均衡营养

糖尿病患者为了控制血糖，要合理的控制饮食，合理的选择食材，在保证营养均衡的前提下控制血糖。碳水化合物、脂肪、维生素、蛋白质是人体必需的营养物质，患者可以根据自己的具体情况制定合适的饮食计划，注意营养均衡。

以上为大家介绍了糖尿病病人的饮食原则，合理的饮食可以有效的控制血糖，远离糖尿病并发症的威胁。糖尿病患者要合理的规划饮食，不要想吃什么就吃什么，只有从饮食上面严格控制，适当的参加体育锻炼，才有可能避免病情的加重，促进疾病的治愈。