小孩贫血吃牛肉好吗？小孩贫血8大食物可多吃

核心提示: 牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、铁等营养物质，每100克牛肉中就含有3毫克的铁元素，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，常吃对贫血有较好的改善效果，所以贫血的孩子可以多吃牛肉。除了牛肉还有很多食物也可以补血，家长可以选择合适的帮助孩子补充营养。

　　孩子出现贫血的现象是比较常见的，为了避免影响孩子的发育，家长要重视孩子贫血的治疗，如果是缺铁引起的贫血，要多让还在吃含铁丰富的食物，如鸡蛋、肉类等，如果孩子有偏食的习惯，家长要及时帮助孩子纠正，那么小孩贫血吃牛肉好吗?

牛肉含有的营养是很丰富的，它含有氨基酸、蛋白质、铁等营养物质，有补血益气、健脾胃、强健筋骨的功效。牛肉所含的铁元素很高，100克含有3毫克铁，而且是动物性血红蛋白铁，很容易被孩子吸收，经常吃牛肉的孩子不容易患上贫血。所以给贫血的孩子吃牛肉是很合适的。除了牛肉，下面这些食物也可以帮助孩子治疗贫血。

　　1、猪肝：猪肝是很适合贫血儿童吃的食物，它富含铁元素，是很理想的补血食品。

　　2、黄豆：每100克黄大含有11毫克的铁，吸收率有7%左右，比大米、面食的铁吸收率要高。

　　3、鸭血：鸭血的补血效果很好，适合贫血的孩子吃，而且鸭血的烹饪方法很多，家长可以根据孩子的喜好选择制作方法。

　　4、葡萄：葡萄是大家经常吃的水果，它含有很多对人体有益的元素，也可以补充铁元素，改善孩子贫血的症状。

　　5、桑葚：桑葚虽然不是很常见，但是它的铁含量在水果中是非常高的，给贫血的孩子吃一些桑葚可以很快改善贫血。

　　6、红豆：红豆是一种营养很高的豆类，它富含蛋白质、维生素B、钾、铁、磷等物质，对于贫血的孩子来说，它是一种很好的补血食物。

　　7、胡萝卜：胡萝卜的维生素B、C含量都很高，是很适合贫血孩子吃的食物。

　　8、金针菜：它含有的铁是菠菜的20倍，同时它还富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪，对治疗孩子贫血有很大帮助。

　　上面这些食物都是可以治疗孩子贫血的，通过饮食帮助孩子治疗贫血的时候，应该让孩子多吃富含维生素c的水果，这样才可以有效地促进铁的吸收，如橙子、猕猴桃、柑橘、新鲜枣类，只要坚持合理饮食，就可以很快改善孩子的贫血。

如有疑问可点击咨询，我院医生全天在线为您解答。>>>点击咨询在线医生